Webwellness講座「自分で押してケアしよう 血圧コントロールのツボ」 wellness講座; 血圧の異常は肩こりや頭痛など、身体の異常を招きます。冬は寒くなることや、鍋物など塩分の濃い食事が増えることで、血圧が急上昇しやすいといわれています。 WebFeb 24, 2024 · 緊張型頭痛 が起きているときに痛みを抑えたり、普段から行うことで、頭痛の改善や予防に効果が期待できるのが 頭痛体操 です。 頭痛体操は、自宅で手軽に …

【寝すぎ頭痛の対処法】余計に痛くなるNG例も。痛み止め・ …

WebSep 24, 2024 · ツボを押すときは、 ゆっくりと息を吐き出しながら押すと効果的 です。 息を吐くときは、自律神経の中でも” 副交感神経 ”が優位になるため、 体の緊張もほぐれ … WebFeb 26, 2024 · 頭痛薬漬けの悪循環を改善し頻繁に起こる片頭痛を予防したい場合には、胃腸を温め「湿（しつ）」を取り除く漢方薬、呉茱萸湯（ごしゅゆとう）、苓桂朮甘湯（りょうけいじゅっかんとう）などが役立つことがあります。 東洋医学では外界の過剰な湿気「湿邪（しつじゃ）」が人体に悪影響を及ぼすと考えます。 特に普段から胃腸が弱く … dr hamid practice

肩こりに効くツボ8選！鍼灸師が効果や押し方を解説 鍼灸院予 …

Web花粉症シーズン、鼻づまりが気になっている人も多いでしょう。鼻づまりは口呼吸になって集中力が下がり、夜は睡眠不足につながります。そこで、鼻づまりに効くツボを教え … WebAug 29, 2016 · 頭痛のツボ 手偏2 外関（がいかん） 外関は中指の延長線上で手首から指3本分下がった場所にあるツボです。 この場所も仕事をしながら自然に押すことができますよね。 押し方は、指の腹でゆっくりと中程度の力で指圧すると良いですね。 また、爪楊枝のようなもので刺すと鍼の効果もあるそうですが、私的には痛さの方が勝ってしまった … Web皮を剥いた大根を5mm~1cm角に切ります。 2. 「のどの痛み」の原因は？炎症を起こしている時の4つの対処法 Lidea(リディア) by LION. 切った大根を容器に入れ、ハチミツを全体に回しかけます。 3. 2~3時間おいて、できたシロップを、水やお湯で割って飲みます。 entertainment wall storage ideas